Wer liebt nicht ne Top 5. Deswegen denke ich mal ich wei gar nicht soll, ich anfangen Machst du irgendeinen, Vorschlag Ja, ich schlage dir nmlich Einen vor ber den ich wirklich auch noch nchste Woche explizit mit sprechen mchte, Vitamin C liegt auf der Hand. Ist doch garantiert deine Top 1 oder Unbedingt, Vitamin C ist wirklich, so number one wasserlsliches Antioxidans in unserer, Haut und auch. Das was man uerlich dazu bringen kann. Gut dann starte mit 2 Nummer 2 ist unbedingt VitaminE weil, ganz ehrlich, Vitamin C es war. Das erste wasserlsliche. Man muss dann aber natrlich gucken dass man auch, die llslichen, wie wir das in unserer, Einfhrung schon, besprochen, hatten, mit reinnimmt. Und Vitamin E ist einfach. Das was so in den ganzen. Len am meisten, vorkommt. Die ganzen le in der Haut. Auch am besten schtzt. Wir haben, schon darber gesprochen, dass, Pickel, zum, Beispiel reduziertwerden knnen die ganzen, Mitesser nicht mehr so stark sind. Das heit per se, Vitamin E schtzt, Vitamin C schtzt deine ganzen Hautfette., Warum, sollte man, das, nicht, mitnehmen Ja, ich meine man; sieht es ja; Auch in fast jedem Produkt., Ich glaube es ist nach Wasser ist es das nchste was in einem Kosmetikprodukt enthalten ist. Meist, aber dann ganz am Ende, so ein bisschen wie die, pH Justierer dass es da nur, so ein bisschen die Formulierung schtzt wenn, ich recht verstehe. TOCOPHEROL Ist das wonach ich Ausschau halten muss. Das wei ich., Das sollte, dann weiter oben stehen, wenn, wir das auch aktiv, als Wirkstoff, benutzen, richtig, Genau wenn man, es wirklich, aktiv dass man, sagt, ich mchte jetzt, mehr, davon der Haut, zufhren und nicht, so wie du eben gesagt Hast nur das Produkt schtzt dann sollte es doch ein bisschen, weiter oben stehen nicht, an der letzten Stelle.

Da gibt es aber auch Derivate wie wir auch schon beim Retinol hatten., Manche wirken, manche wirken, so so. Beim, Vitamin E ist es hnlich, oder Genau beim, Vitamin E Wrde ich eigentlich du kannst direkt aufs Tocopherol setzen du kannst, aber auch aus Tocopheryl Acetate setzen. Da brigens ganz witzig es gibt zu dem Tocopheryl Acetate wenn du mehr, als 05 davon in deiner in einer Creme hast kannst du automatisch, einen Anti Aging Claim mitmachen weil. Das halt so bekannt ist dass es quasi die Haut mit schtzt ab dieser gewissen Konzentration. Deswegen ob die beiden wrde, ich noch setzen auf alles andere Tocotrinols gibt es auch noch setzen, manche ein. Das ist andere Form. Sind auch effektiv, aber alles andere wrde, ich auen vor Lassen. Dazu machen wir auf jeden fall einen Beitrag damit, ich das immer wieder nachgucken kann weil, diese Begriffe kann, ich mir sowieso nicht merken. Sag mal fllt dir da irgendwie einProdukt ein Ich wei ja, auch dass, Agata mal vor Jahren am Beispiel von M. Asam, Vitamin E Serum auch wirklich dieses Thema damals, erklrt hat., Aber das ist ja, eine ziemliche, Ausnahme. Wenn, ich recht verstehe ist das auch eher sowas das immer mit irgendetwas, anderem, stattfindet., Mit einem, Vitamin C extra., So richtig rein, Vitamin E, gibt es da viel Nicht, so richtig. Ich wei Dass Sebamed auch noch eine Creme mit 2, Vitamin E hatte. Die gibt es glaube, ich mittlerweile gar nicht mehr doch. An sich kommt es wirklich selten vor.

Kann natrlich auch daran, liegen dass es nicht, so die sichtbare, Effekte, macht., Bei, Vitamin C hat richtig, so diesen sichtbaren Effekt und bei, Vitamin E ist es mehr so der heimlich, still und leise Helfer der wirklich deine Hautbarriere on top hlt., Aber ansonsten richtig viel gibts nicht. Das heit das muss auch nicht sein. Wenn es mit drin irgendwo gelistet ist dann lieber ein Produkt, wo auch noch Andere Player sind richtig Unbedingt. Das knnte dann an deine Top 3 sein. Was ist es, Die Polyphenole, so ein bisschen. Da muss ich sagen finde ich ganz geil den Grnteeextrakt. Nicht nur den Grnteeextrakt selber sondern sogar das EGCG also Epigallocatechin Gallate. Das, ist das, Haupt Polyphenol, im Grntee selber. Und das hat schon ja, wenn man, es oral einnimmt, ganz viele, anti kanzerogene, Wirkung und sowas gezeigt., Aber es hat generell und Super Antioxidans was hilft die Haut mit zu beruhigen. Und wir, haben sogar Enzyme in der Haut die auch antioxidativ, wirken. Und dieses in Dem Grnteeextrakt hilft die noch zustzlich zu schtzen. Also was wollen wirmehr Das ist dann immer das Camellia Zeugs in den Inhaltsstofflisten Das, Camellia Sinensis ja. Genau., Ich wei ja, auch dass, es neben, EGCG und dem, Camellia Sinensis, Produkten ja, auch noch, ein paar, Isolate gibt. Dazu habe. Ich tatschlich auch eine Kategorie, auf dem Blog. Die werde, ich sonst mit deinen Infos ergnzen sodass man immer nachschlagen kann in welcher Form Grntee vorhanden sein, kann., Ich habe jetzt zum Beispiel diese Caffeine Solution von The Ordinary.

Da ist nmlich auch EGCG drin. Macht das, Sinn in So einem Produkt, oder, lieber, so Toner Sprays und so weiter Das, macht tatschlich in beidem Sinn., Also sowohl, als, Toner, als auch, so dass es dann als Drops dazu gibst weil, meistens wrde, ich dann sagen wenn du die, Creme noch, darber, gibt., Selbst, wenn, es durch das, Wasser nicht richtig, also in einem Toner durch das, Wasser nicht richtig, einziehen kann in die. Haut dann schmierst du die Creme darber und sie, wrde noch mal helfen durch den Fettbestandteil das, noch einmal tiefer zu kriegen. Da wrde, ich mir nicht, so wahnsinnig Sorgen, machen., Deshalb, wirklich, wichtig, nur direkt auf die Haut zu gehen., Ahja. Und ist das auch, so sensibel wie, Vitamin C oder kann man, das, schon, ein bisschen, stehen, lassen., Das, kann man, ein bisschen, stehen, lassen., Das, hat nicht zu diesen, krassen Effekt, wie, Vitamin C. Aber muss sagen, Vitamin C ist auch echt extrem pingelig mit diesem braun Werden und schnell, ranzig Werden., Deswegen, allzu, lange, Wrde es auch nicht, herumstehen lassen. OK., Also Green Tea Extract habe, ich auf jeden Fall, noch auf dem Schirm. Aber was deine Top 4 ist da komme ich jetzt nicht drauf. Tatschlich Resveratrol. Da muss ich sagen witzigerweise auch von M Asam haben die da eine Reihe mit Resveratrol. Zustzlich auch bei Skinceuticals mit in den Produkten. Weil da fand, ich den Ansatz nmlich ganz interessant dass man, generell sagt Tagsber schtzen und abends reparieren. Die sagen dem, Resveratrol auch nach dass es halt, abends noch reparieren kann, so ein bisschen den Schaden des Tages rckgngig.

Ich habe da zwar ein bisschen Zweifel dran muss aber sagen, so generell finde, ich Resveratrol schon interessant, fr diesen hautberuhigenden Einfluss dass es wirklich die Haut runterbringt und eben, starkes Antioxidans ist. Und deswegen denke, ich sollte das einfach in einer, guten Antioxidans, Routine, nicht, fehlen. Und das. Ist wasser oder fettlslich Das ist so ein Zwischending., damit, denn, alkohol, zum, beispiel, lsliche, sehr, auf ein zwischending, aus, fett und wasser, lslich ist halt, wirklich sonne das bein halt eben schon gesagt haben setzt die franzosen, halt, weniger irgendwie, herz, probleme, haben weil, er, so viel ich Wei es ist wahrscheinlich ein bisschen schwarzen mit, buy aber eben tatschlich tendenziell eher lssig, als wasser ist okay da sollte man, auf jeden fall darauf, achten, dass das, eher wahrscheinlich ist eine creme wre wahrscheinlich sinnvoller, als sprayer, also genau die ausschalten, aber wein ist ja, jetzt nicht Verkehrt wre sowohl kommt aus trauben hauptschlich in erdnssen auch, aber muss halt immer und das habe ich auch am anfang nicht, gedeckt ist es eher in der schale ton, dh wenn du ber ein traum, macht man, sich diese, schale ab, aber bei erdnssen, diese, rote, haut, darum, Wenn man sie an macht dann macht er, halt auch mehr, oder weniger das war, dann bleiben wir einfach, bei, trauben ist es dann auch ein traum sagte ein traubensaft wird es noch mit drin sein, aber da wird schon einiges abgebaut sein dass du in chur trauben mehr. Drin hast als im traubensaft und ich komme dann, also bei mrm hat definitiv mehrere es wre toll ist immer meine assoziation, aber auch kuranyi ist glaube, ich auch sehr auf reservat rona gibt es noch dazu produktlinien, didier einfallen sagt des kindes ist gibt es noch mehr.

Tatschlich hat paula s, choice sowie immer mit den antioxidantien die letzten das auch immer mal mit ein aber dass sie richtig fokussieren, auf resveratrol, haben sonst mache nicht weiter gesehen, ich habe auch dazu hier tatschlich noch ein die ordinary produkte der restauratoren mit vergesse 3 prozent das. Ist glaube ich in was ist das gelst das war, weder noch, propan, dior genau, also in dem, fall sein. Glck und macht das, sinn in dieser form angeht also es gibt, eine studie sagt angeblich muss dass alkohol gelst werden um wirklich fr die, haut, verfgbar zu sein, oder generell bio verfgbar zu sein, ich bin da noch nicht, so richtig berzeugt weil, ich finde die studie die Es dazu gibt es fehlt erstens sowieso zu wenig studien und die ist dann halt auch nicht gut genug gemacht deswegen wrde, ich sagen wichtig ist dass man, ist einbezieht und da wre auch hilfreich da will ich jetzt nicht mehr viel geld ausgeben nur um den pool basiertes Zu nehmen also bei sony wenn, ich zum beispiel ist dieses produkt der drei prozent klingt, fr mich, nach ist okay, dann haut befeuchten und dann das, drauf ja, weil, dafr, sonst, wrde mir so ein, bisschen, feuchtigkeit, drehen, oder knnte, ich das auch, so in irgendwas rein, tropfen Wre das auch noch sinnvoll theoretisch kannst du deine, tagescreme oder in deinen, sehr betroffen, macht, weniger, proteste, sorgen weil, du sagtest ja, auch direkt, auf, die haut, aber soviel wird da ja, noch da drin sein ja, dann sagt mir zwar eine nummer fnf ist die nummer fnf Ist tatschlich astaxanthin das gehrt zu den ich als erstes das schon mal, gehrt ja, ich hab das, erst einmal, auf qvc weil, sonderschau wird gewinnen die da auch mega beworben haben, aber generell also es im, lachs kommt es nmlich vor gehrt zu den kadetten bariton juri judt.

Pascal carotinoid caro themen geben darum macht ja, die flamingos pink na ja, das sind die ganzen, bilanzen, pinken, rtlichen, farbstoff, werk war, sie auch und was ich daran ganz cool fnde es tatschlich, dass es werden das ja in unserem, einfhrungsvideo es gibt, ganz, ganz, viele, verschiedene, freie, Radikale und das, kann gegen eine, bestimmte, art der freien, radikale ist es extrem effektiv, also viel viel, effektiver, als vitamin e als ict und resveratrol und sowas und deswegen, rast kombinieren, mit anderen, einfach und dann hat man, schon echt, ein ganz, cool basis, weil, du das, jetzt Gerade ins, guck mal, ich habe das hier bekommt da ist auch astaxanthin witzigerweise wenn sich das, herz schon, erwhnen ja, habe ich geschenkt bekommen von dem, ich habe mich hier in bremen, getroffen und wir, hatten ja, auch schon, ber, das, produkt ja, auch explizit in unserer, ersten Sonnenschutz reihe gesprochen weil, das ja, schon eine, besonderheit, ist und wrdest, du sagen, das, macht auch, dieses, produkt, als, sonnenschutzmittel, besonders, spannend ja, unbedingt, also wenn man, dann so eins dazu, fgt es macht, auf jeden fall die in sachen schon da hat er mir schon super uva Schutz aber dann mit dem astaxanthin astaxanthin dazu passt dass, quasi noch, mal ja, du hast, das, ja, auch gern, benutzt, um, es zu mischen auch wieder, als booster, fr sonnenschutz, also nicht ganz, drei tagen, aber so um deinen alltag, schutz und bis, hin zu pimpen, ansonsten muss Ich gestehen mir fllt gar nichts, an wo ist das astaxanthin in der inhaltsstoff liste das tool, heit es anders geht das, heit auch, so auf der inhaltsstoffe liste ist kommt, aber tatschlich nicht in vielen produkten vorsatz kann, aber eben wie man da an den welt auch schon Gut sieht einfach einer rtlichen farbe liegen jetzt verteilt, einfach krass, einer und viele, wollen keine rosen, produkte und deswegen, werden sie, dann nicht, reinpassen wrde das, auch theoretisch dann also die haut ein bisschen, friedlich, erscheinen, lassen, theoretisch ja, aber der einfluss.

Also, ich muss sagen wenn ich das geld verwendet habt das war, nicht dass, ich jetzt irgendwo rtlich durch bestimmt habe. Also das ist dann bonitt am kragen, am kragen hatte, ich keine verfehlung nehmen ach so ok gut dann ist ja, alles gebraucht also ich muss gestehen ich wei aber mir. Fllt auch gerade nicht ein aber ich habe auch hierfr auf dem blog wie zu den anderen auch eine kategorie angelegt wo produkte sind die erste fand ihren enthalten, ich bin mir nicht sicher was da drin war. Aber wenn wir was knnten dann werde ich das hinzufgen ja. Das ist eine super spannende folgen muss ich sagen also gerade die letzten drei das ist, so kennt man, aber wie potenz sind die denn es gibt ja, noch super super super super wie, wir andere antioxidans, ich meine in so vielen unserer talks, bei, mercedes ist auch ein Antioxidans ein paar, tirol ist noch hier, also es gibt selbst viele wirkstoffe die da helfen, aber wrdest du sagen der jump, ist schon ziemlich gro zu deiner topf ja, also insgesamt auf dem viele die da helfen die aktien damit ist ein super beispiel. Das kommt halt einfach im verhltnisse von der performance, beim antioxidativen nicht gegen, diese 5 heran und lsst finde. Ich das ding ist es da auch nicht also deswegen dies auch, als, antioxidans, versehen nicht, so interessant und ich finde man, merkt ja, auch, so ein bisschen, sowas, mag man, lieber dann gibts, marken wie voller stars die ihre, produkte, randvoll, mit diversen antioxidantien vollpumpen was du ja.

Sehr gerne siehst und dann gibt es machen die, die ordinary die sich da welche picken die womglich auch noch hoch dosiert sind aber die, funktionieren halt, nicht alleine die musste ja, immer irgendwie, ein bisschen, kombinieren sei es wegen der bei der ich wie hier zum beispiel die Feuchtigkeit fehlt aber ist beides ein guter weg, ich bin dabei ist ein guter weg und ich kombiniere dann ehrlich gesagt auch ganz gerne weil, man hat halt, wenn man, ein produkt, hat wie, super viele antioxidantien habe, ich zumindest hufig das glck, ich denke, so, okay es sind Viele drin haben die konzentration, sind, wahrscheinlich pillepalle, so super weniger und dann bin, ich auch immer ganz froh wenn, ich zustzlich wird produkte hat mit einzelnen antioxidant sind wohl, ich wei okay da ist auch echt eine rumliche konzentration trennen und deswegen mag ich die kombi aus bumen Zu verkennen ja super das, heit man muss nicht viel geld ausgeben um, prozente produkt, aber es ist oft eher, so eine sache von vorlieben, richtig jetzt fehlt bei einer tatschlich vielleicht in deiner liste was ist mit unserem geliebten retinol das ist doch auch ein antioxidans ja. Korrekt das, dann eher, so retinol, wird ja, so super gering, eingesetzt und weil, man, ja, eben, schnell, auch, irritationen, dazu, kriegt und dann denke ich mir. Okay, dann hast du halt, auch selber nicht, so richtig viel antioxidans in einer, creme und es ist halt auch nicht sonderlich stabil dass gerade auch er zu denen antioxidans sind die wirklich ganz schn schnell kaputt, gehen, deswegen, leider nicht.

https://www.youtube.com/watch?v=FskXD8-woSE